Ein gesunder und starker Rücken für pädagogisches Personal

Tageseltern, Erzieher und Erzieherinnen müssen sich oft bücken, Kinder hochheben und tragen. Dazu kommen das häufige Arbeiten auf dem Boden und das Sitzen auf zu kleinen Stühlen. Dies beansprucht in besonderem Maße den Rücken. Erzieher tragen sehr viel Verantwortung und sind hohen Arbeitsbelastungen ausgesetzt. Auf Dauer klagen immer mehr über Verspannungen, Rücken- und Bandscheibenschmerzen. Was können Sie tun, damit es Ihrem Rücken im Alltag besser geht bzw. Sie Rückenschmerzen vermeiden?

Seminarinhalte:

• Erlernen rückenfreundlicher Haltungs- und Bewegungsmuster, Vermeidung von Fehlhaltung
• Ergonomie für ein rückengerechtes Arbeiten in der KITA
• Strategien zur Stressbewältigung und Entspannungsübungen
• Tipps zum Umgang mit Schmerzen
• alltagstaugliche Bewegungsübungen, die sich gut in den (Arbeits-)alltag integrieren lassen

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke zum Seminar mit.