Endlich Ent-spannt – “Höher, schneller, weiter, mehr“ das ist das Motto der Gegenwart.

Auch im Kita-Alltag nehmen die Herausforderungen, die Stress- und Spannungssituationen immer mehr zu. Stress wirkt sich dabei auf verschiedene Bereiche aus. So werden Probleme wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen oder soziale Konflikte immer mehr Teil unseres Alltags. Doch nur wenn es einem selbst gut geht, kann man für Andere (Kollegen, Eltern, Kinder) da sein. Um stets sein Bestes geben zu können, ist es dringend notwendig zu lernen, wie der Körper sich gut und richtig regeneriert. Dieses Seminar ist für alle, die mal wieder einen Tag lang richtig auftanken wollen und lernen möchten, wie sie sich selbst auch im Alltag kleine „Urlaubsoasen“ einbauen können.

Seminarinhalte

• Wieso es überhaupt so wichtig ist, die Fähigkeit der Regeneration (wieder) zu erlangen
• Identifikation von eigenen Stresswarnsignalen
• Entspannungsverfahren: ihre Hintergründe und Wirkungen

Wichtig: Lockere Kleidung, Matte und ggf. Decke mitbringen.