Selbstmitgefühl für Fachkräfte in der Kita

Die Kraft der Fürsorge im Kita-Alltag – mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Der Kita-Beruf stellt hohe Anforderungen an Fachkräfte – sowohl emotional als auch organisatorisch. Um diesen Anforderungen langfristig gerecht zu werden, ist es wichtig, Selbstmitgefühl zu entwickeln und achtsam mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen. Dieser Workshop basiert auf den Konzepten von Kristin Neff, einer Expertin für Selbstmitgefühl, und einfachen Achtsamkeitstechniken. Ziel ist es, die eigene Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und das Wohlbefinden im Kita-Alltag zu fördern.

Seminarinhalte:

Was ist Selbstmitgefühl?
Einführung in das Konzept des Selbstmitgefühls nach Kristin Neff: Was es ist und warum es gerade für Kita-Fachkräfte so wichtig ist.
Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen, besonders in stressigen oder herausfordernden Momenten, anstatt sich selbst zu kritisieren.

Selbstmitgefühl im Kita-Alltag
Wie Selbstmitgefühl den Umgang mit stressigen Situationen im Kita-Alltag erleichtert.
Es wird gezeigt, wie man sich selbst auch in schwierigen Momenten nicht vernachlässigt und wie man innere Ruhe finden kann, um für die Kinder da zu sein.

Achtsamkeit im Kita-Alltag
Achtsamkeitstechniken, die helfen, den Moment bewusst zu erleben und sich selbst ohne Bewertung wahrzunehmen.
Übungen, um Achtsamkeit