Ultimatives Praxisseminar zu Endlich Ent-spannt!

"Höher, schneller, weiter, mehr“ das ist das Motto der Gegenwart".

Auch im Kita-Alltag nehmen die Herausforderungen, die Stress- und Spannungssituationen immer mehr zu. Stress wirkt sich dabei auf verschiedene Bereiche aus. So werden Probleme wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen oder soziale Konflikte immer mehr Teil unseres Alltags.

Deswegen erwartet Sie ein Tag voller aktiver Regeneration. Steigen Sie ein in die Praxis verschiedener Entspannungsverfahren. Passend als Ergänzung zum normalen „Endlich ent-spannt“ Seminar oder einfach so, um sich etwas Ruhe und Auszeit vom Alltag zu gönnen.

Wichtig: Lockere Kleidung, Matte und ggf. Decke mitbringen.

Seminarinhalte:

• Wieso es überhaupt so wichtig ist, die Fähigkeit der Regeneration (wieder) zu erlangen
• Theorie und Praxis des Autogenen Trainings
• Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung
• Theorie und Praxis von Atemübungen